Kilpailumaksu

Kilpailumaksun avulla katetaan kilpailumatkan kuluja ja sen suuruus määräytyy kustannusten perusteella:

Merkurius 58,5€

Sisältää kilpailumaksun jolla katetaan matka ja osallistumiskuluja, yöpymisen ja aamupalan hotelli Holiday Inn:ssa sekä kisaruokailun

Maksutiedot:

Tilinomistaja: Jyväskylä Jaguars ry

Pankki: SP Optia

Tilinumero: 460022-296871

Summa: 58,5€

Eräpäivä 15.9

Viestiin: oma nimi, jaguars merkurius, syyskilpailumaksu

Toimita maksusta kuitti tai kopio siitä joukkueesi päävalmentajalle paperilla tai sähköpostitse viimeistään 16.9.

TREENIVUOROT KISOIHIN ASTI: 

Maanantai: 17-19, Hipposhalli (kolmas vuoro poikkeuksena kisoihin asti)

Keskiviikko: 17-19 Säynätsalon koulu, Sahurinpolku2, 40900 Säynätsalo

Sunnuntai: 12.30-14.30 Killerin liikuntakeskus

______________________________________________________________________________

Alla kisajoukkue syyskilpailuja 2010 varten. Kisajoukkueeseen voi edelleen tulla muutoksia. Kaikki joukkueen jäsenet ovat edelleen yhtä tärkeitä ja kaikkia tarvitaan jokaisissa harjoituksissa.
Kisajoukkue on valittu painottaen erityisesti stunttiosaamista. Nousijoilla venyvyys ja pohjilla nostotekniikka/nostopari on ollut suuressa osassa valintaa tehdessä. Myös yksilötaitojen kehityksellä on ollut suuri painoarvo. Akrossa, hypyissä ja tiukkuudessa kehittyminen on otettu huomioon. Myös poissaolojen määrä on vaikuttanut valintaan.
Vanhemmilla on mahdollisuus pyytää perusteluja koskien kisajoukkueen valintaan. Idalle voi soittaa tänään sunnuntaina klo 12-15. (050 323 6990)
Maanantaina 2.8. kaikille treeneihin päälle seuran musta Jaguars-paita! Otamme joukkuekuvan ja stunttikuvia. Housut vapaavalintaiset.

Kisajoukkue:
Hattunen Justina
Hokkanen Jatta
Hyvätti Noora
Hyvönen Iida

Hämeenkorpi Emma
Härkönen Essi
Kemell Kia
Laukkanen Liisa
Liimatainen Kiira
Mannermaa Essi

Mannermaa Emmi
Muikku Nea
Mäki-Pirilä Milla
Ollikainen Rebekka
Pasanen Jenna
Penttinen Salla
Salmijärvi Anita
Viiri Amanda
Virokannas Iiris
Åhman Sofia

Varahenkilöt:
Rautiainen Ronja
Kekäläinen Roosa
Ruuhinen Alisa
Vilokkinen Minni

______________________________________________________________________________

Merkurius kotitreeni ohjelma syyskisoihin 18.9.2010

(nämä toistetaan 3-4 krt viikossa)

NOUSIJAT (Nea, Essi, Salla, Jensku, Emma, Emmi, Noora, Ronja)

25kpl Stretsipidot 15 sekuntia / 1 pito (vasen)

25kpl Vääntöpidot 15 sekuntia / 1 pito (vasen)

25kpl Skorpparipidot 15 sekuntia / 1 pito (vasen)

4x 2min Spagaatti vasen & oikea! Ne joilla ei mene yllämainitut venyvyydet oikealla tavalla esim. stretsissä pysyminen on hankalaa venyvyyden takia.

30kpl Alastuloharjoitteet esim. matalalta penkiltä hyppy maahan niin, että on ihan tiukkana ja jännittää jokaisen lihaksen ja osan!

huom. saa myös tehdä oikealle puolelle samat jos haluaa!

POHJAT

25kpl Mallauksena nostoharjoituksia, tarkista että kädet ja jalat ovat oikein, voit tehdä esim. peilin edessä.

30kpl Alastulo mallauksia, tarkista kädet ja voit tehdä tätäkin peilin edessä.

25kpl Mallaus kierrekukkojen kädet pohjille!

25kpl Jalkajoustoja ensin suorilla jaloilla kädet ylhäällä josta käyttö alhaalla polvista joustaen. Kädet nostoasennossa!

25kpl Mallauksena takaihmisen nostoasento, kädet ja jalat pitää olla oikein voit katsoa peilistä, kaikki kisaohjelman nostot.

30kpl Alastulo mallauksia, tarkista kädet ja jalat tässäkin!

25kpl Kierrekukko kädet ja jalat nostoasennossa!

25kpl Jalkajoustoja eteenpäin vuorotellen jalat, kädet nostoasennossa!

15kpl Ohjelman mallaus, tanssi+huuto tekemällä ja akro vapaaehtoisesti, mutta ainakin 1-2 kertaa jos mahdollista esim. nurmikolla tehdä.

Kotitreeniohjelmaan osallistuminen on pakollista! :) terveisin. Ihanat valmentajat (Siru, Ida ja Emmi)

jos kysyttävää, ottakaa yhteyttä valmentajiin! :)

______________________________________________________________________________

Kauden tärkeitä päivämääriä:

• Family Cheer Competition ke 18.8.
• Merkuriuksen leiri 20.-22.8. Killeri
• La 4.9. Minipäivät Riihimäki / La 25.9. Minipäivät Kauhajoki
• La 18.9. Syyskilpailut Turku
• 16.–20.10. Jenkkileiri
• Su 7.11. Kenraalinäytös
• Seuran pikkujoulut 20.12
• Treenitauko alkaa ja kausi päättyy 21.12.

Kesän treenivuorot:

Maanantai	Viitaniemen monttu	17.00-19.00
Torstai	Viitaniemen monttu	17.00-19.00

Viitaniemen montun osoite on Kisakatu 18, 40700 Jyväskylä

Kesän akrobatiaharjoitukset:

Vuorot ovat tuttuun tapaan Monitoimitalon telinesalissa (Kuntoportti 3, 40700 Jyväskylä).
Akrobatiaharjoitukset ovat yhtä tärkeitä kuin tavallisetkin treenit ja poissaolot vain hyvällä syyllä!

Akrotasot:

Taso 1:
Alisa, Emmi, Kiira, Liisa, Minni, Roosa, Sofia

Taso 2:
Amanda, Anita, Emma, Iiris, Jensku, Kia, Milla, Noora, Ronja 

Taso 3:
Essukka, Iida, Justina, Rebekka

Taso 4:
Essi, Jatta, Salla

Taso 5:
Nea